Distractores y Acciones en el Estudio

Distractores	Acciones
Ruido (sonidos de aves, voces humanas ,instrumentos musicales, sonidos de celular)	Elegir un lugar adecuado para tomar o clase o realizar tareas es de suma importancia, debemos elegir un lugar adecuado donde los ruidos no lleguen o sean escuchados lo menor posible para que la concentración solo este en la tareas a realizar, alejarse de todo lo que puede producir algún sonido distractor.
Iluminación (una iluminación deficiente puede causar daño a los ojos lo que puede llevar a que la información no se ha expresada de forma adecuada en el celebro.	La hora en la que se debe de elegir la hora de estudiar juega un papel importante ya que una correcta iluminación es el medio para obtener toda la concentración posible, ya sea por el día o por la noche la iluminación debe de ser la correcta; también debemos tomar en cuenta que si se tienen que realizar las tareas por la noche es importante cuidar la salud visual debido al desgaste que ha sufrido la vista a lo largo del día.
Celular y otros aparatos electrónicos (en la actualidad es un estilo de vida el tener contacto con al menos un aparato electrónico incluso cuando se está descansando )	El tener un aparato eléctrico es fundamental mas si es el caso de tener una educación a distancia  o de manera virtual es importante el tener contacto con algún aparato eléctrico por eso debemos solo enfocarnos a las tareas encomendadas, es decir si vamos a estudiar solo abrir paginas relacionas con la materia tener horarios específicos de estudio; así como horarios para escuchar  música, ver una película o hablar por teléfono son estrategias que debemos de implementar.
Redes sociales ( es estar en contacto con diversas personas, crea relaciones  sociales muy fuertes, por lo que las redes sociales juegan un papel fundamental en estos lazos, el estar conectado a una red social es un estilo de vida adoptado en la actualidad)	El limitar el tiempo de conexión mientras se están realizando otras actividades como estudiar es una medida que evitara el perder mucho tiempo valioso, adecuando nuestros tiempos de organizaciones aprenderemos de una manera más sistemática y organizada sin mezclar información
Conflictos personales (problemas familiares,estrés,asuntos por resolver, fatiga)	El estilo de la vida de la mayoría de las personas siempre implica diversas situaciones por ello es importante limitar nuestras acciones así como el tiempo que le dedicamos a diversos problemas que surgen a lo largo del día, el tener respiros entre las ocupaciones diarias sirve de distractor para alejarse de los problemas y verlos desde otra perspectiva, el ocuparse en la  salud mental también es importante puede servir para tener una mayor concentración y por lo tanto una mejor resolución de problemas.